janethedendahlcarlsson.blogg.se - Nya insikter och gamla minnen

Överst Botafumeiro och under Katedralen i Santiago. (null)

I Santiago de Compostela-katedralen hålls dagligen pilgrimsmässor. Under dessa mässor, vid vissa tillfällen, kan man bevittna det fantastiskt vackra Botafumeiro, ett stort rökelsekar som svänger längst kyrkans mittgång. Ja jag fick vara med om det så otroligt mäktigt.

Har nu varit hemma några dagar och mina nya erfarenheter och insikter efter vandringen har landat lite.

När jag gick där i tystnade nära den storslagna naturen kom några ord till mig från långt tillbaks i livet.

Det var min pappas ord han sa "Vi får se tiden an". Jag var i tonåren eller ung vuxen första gången jag hörde honom säga de orden. Och jag blev otålig.

Vadå se tiden an? Måste väl agera inte bara vänta? Nu 50 år senare när jag gick promenaden kom det till mig att pappas ord som han förmedlade till mig var mindfulness. Fast förstås ingen av oss förstod det då. Nu är jag utbildat i mindfulness och försöker i mina terapisamtal förmedla vad det kan innebära att vara i nuet. Hur medveten närvaro kan hjälpa dig i livet.

Man brukar i mindfulnessträning prata om 7 attityder, förhållningssätt till sin träning i att öva på att vara här och nu medvetent närvarande.

Dessa 7 är attityder är att inte döma eller värdera, tillit, acceptans, tålamod, släppa taget, inte sträva och se på saker med en nybörjares nyfikenhet.

I pappas ord finns dessa attityder med som inte döma eller värdera, låta bli att placera saker i fack som tex bra eller dåligt. Tålamod våga vänta och se. Tillit till att det ordnar sig. Släppa taget om det nu. Inte sträva eller uppnå något, Se på saker med en nybörjares nyfikenhet koppla bort gamla invanda mönster. Acceptans för att det finns saker vi inte kan påverka som livet.

Det fanns så mycket visdom i de orden. Kanske är det precis så här vi människor ska öva på att leva mer innerligt och kanske lite enklare liv? (null)